Oruç tutarken ne yersem tok tutar? Sahurda sizi tok tutacak besinler: Yumurta, peynir, süt, kefir ve kuru meyve ve sebzeler. Sahurda acıkmamak için ne yemeliyiz? Sahanda yumurta pişirmeyi tercih edenler sosis ve pastırma gibi ağır yiyecekler eklememeye dikkat etmelidir. “Sahurda açlık hissetmemek için ne yemelisiniz?” sorusuna cevap verirken yeşil alanlardan da bahsetmek faydalı olacaktır. Marul, lahana ve roka gibi geniş yapraklı sebzeler tokluk hissini artırır. Oruçluyken susuzluk nasıl giderilir? Oruç tutarken sürekli susuzluk hissediyorsanız ve bundan kaçınmak istiyorsanız, belki de en kolay yol, iftar ve sahurda bol su içmektir. Çay, kahve, gazlı veya şekerli içecekler ve ayran gibi çeşitli sıvı…
Yorum Bırak