Saf protein nelerde bulunur? En iyi protein hangisidir? En iyi ve en kaliteli protein anne sütünde ve yumurtada bulunur. Ayrıca kırmızı et, tavuk ve hindi, deniz ürünleri ve balık, süt, bezelye, chia tohumu, mercimek, keten tohumu, badem, fındık, soya, peynir ve kabak çekirdeği gibi besinler miktar açısından protein açısından zengindir. Saf bitkisel protein ne işe yarar? Bitkisel protein, hayvansal kaynaklı proteinlere alternatif olarak vücudun protein ihtiyacını karşılamaya, vücuttaki kas kütlesini artırmaya ve kemik fonksiyonlarını normalleştirmeye yardımcı olan (*) makro besinlerden biridir. Saf protein tozu sağlıklı mı? Birçok uzman protein tozunu normal gıdanın yerine kullanmamanızı tavsiye ediyor. Protein tozunun aşırı tüketimi…
Yorum Bırak