Anneye en hızlı ne süt yapar? Ispanak, ısırgan otu, kara lahana, dereotu, marul, maydanoz, roka ve semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Anneye ihtiyaç duyduğu kaloriyi sağlar. Aynı zamanda fitoöstrojen içeren bu sebzeler süt üretimini artıran hormonların salınmasına katkıda bulunur. Emziren anneler ne yemeli gaz yapmayan? Emziren anneler için gazsız yiyecekler arasında pirinç, muz, yulaf ezmesi ve pişmiş sebzeler bulunur. Kara bakla süt yapar mı? Kara bakla, içerdiği proteinler ve vitaminlerle süt üretimini destekleyebilir. Yeni doğum yapan anne ne yerse süt yapar? Kuru baklagiller. Anne sütünü artıran besinler arasında yeşil mercimek, nohut, bakla ve bezelye…
Yorum Bırak