Diyette günde kaç tane kayısı yenir? Günde kaç tane kayısı yemelisiniz? Günde 2-3 kayısı yemek, vücudun ihtiyaç duyduğu lif ve vitaminleri sağlamak için yeterlidir. Her gün kayısı yersem ne olur? Kuru kayısı günlük olarak tüketildiğinde sindirimi düzenler ve bağırsak hareketlerini uyarır. Ancak aşırı tüketimi şeker ve kalori alımının artması nedeniyle kilo sorunlarına yol açabilir. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde bağışıklık sistemini destekler ve enerji sağlar. Kayısı yağ yakar mı? Yağ oranı düşük ve lif oranı yüksek olduğu için tok hissetmenizi sağlayabilir. Bu kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak kuru kayısı yüksek kalorili bir yiyecek olduğundan aşırıya kaçmamak önemlidir. Akşam kayısı yemek kilo…
Yorum Bırak