Bel kemik ağrısı nasıl geçer? Dinlenme, sıcak ve soğuk kompresler, hafif egzersiz ve doğru duruş teknikleri gibi yöntemler alt sırt ağrısı için iyidir. Kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için esneme hareketleri yapılabilir. Bel destek yastıkları kullanmak da faydalıdır. Ağrı şiddetliyse doktora görünmek önemlidir. Şiddetli bel ağrısı kendiliğinden geçer mi? Çoğu zaman ağrı kendiliğinden azalır. Neredeyse yarısı iki hafta içinde tamamen iyileşir. 6 hafta içinde insanların %80’inde sırt ağrısı tamamen kaybolur. Bir kez şiddetli alt sırt ağrısı yaşayan insanların %30’u tekrarlayan ataklar yaşar veya kronik ağrı çeker. Bel kemiği ağrısı neden olur? Bel ağrısının nedeni; ağır kaldırma, ani hareketler, bel fıtığı,…
Yorum Bırak