Sigara bıraktıktan sonra metabolizma ne zaman normale döner? Sigarayı bıraktığınızda metabolizmanızın yavaşladığı doğrudur, ancak zamanla bu birkaç hafta veya ay içinde normale dönecektir. Bu süre zarfında daha düşük kalori alımı ve sigarayı bıraktıktan sonra tat ve koku alma duyularınızın normale dönmesi nedeniyle iştahınızın artması da kilo alma şansınızı artırabilir. Sigarayı bırakınca alınan kilolar ne zaman verilir? Sigarayı bıraktıktan sonra kilo alımının büyük kısmı ilk 6 ay içinde gerçekleşir. Sigarayı bırakınca kilo almak için ne yapmalı? Düzenli egzersiz yapmaya başlayın. Sigarayı bıraktığınızda daha az kalori yakarsınız ve bu kilo alımına yol açabilir. Düzenli egzersiz yaparak bu kalorileri yakmaya devam edebilirsiniz. Günde…
Yorum Bırak